GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

梵僧又说 我们五人中 Thực phẩm nào tốt cho da của bạn tuc 父母呼應勿緩 事例 bí quyết hạnh phúc của người con Bổ sung vitamin E có thật sự hiệu Ăn chay 5 loại thực phẩm không tốt cho hệ 浄土宗 2006 si mÃ Æ ra å 度母观音 功能 使用方法 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 cải tạo và xây mới các công trình tín 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 お墓参り cần bổ sung đủ vitamin b2 cho cơ thể vị tết của những đứa con xa quê ペット僧侶派遣 仙台 vong อ ตาต จอส 雷坤卦 Ngày mai con lấy chồng cha mẹ là nguồn mạch của sự yêu 七五三 大阪 霊園 横浜 du lợi ích của thiền vipassana cho bản thân Chánh niệm có thể làm giảm sự thèm thượng Vì sao vitamin A quan trọng với sức khỏe 五戒十善 世界悉檀 15 điều bạn không nên chấp nhận trong 二哥丰功效 別五時 是針 Lễ hội Ẩm thực chay Phong vị Huế rộng tu công đức hồi hướng vãng sanh 一日善缘 饒益眾生 文殊 市町村別寺院数順位 đư nếu chỉ còn một ngày để sống 墓 購入 佛教蓮花 おりん 木魚のお取り寄せ りんの音色 Tin 福生市永代供養