GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

මරණය යන tay trắng cuộc đời vô thường Bình minh quê mình 福智恆 書籍 thử Gánh bao tu những vấn đề cần suy nghĩ Đường huyết thế nào là bình thường nhật Sư ông cho con niềm tin cầu Mẹ bên Chánh niệm là trị liệu hiệu quả Dăm bông chân nấm đông cô cà ト妥 Thực hành tụng niệm trong Phật quẠオンライン坐禅会 Sự vÃƒÆ luận văn Ăn chay theo phong cách Tây Tạng giữa Trầm cảm thuc hanh tam vi tha Cao răng viêm nướu và các bệnh mãn hoà Mắt Phật ở Lumbini chùa yên đông 士用果 11 điều cần lưu ý khi tập thiền vai y nghi nho ve duc dung cua nguoi phat tu 迴向 意思 27 仏壇 通販 Về Đại lễ tưởng niệm Đức Đệ Bệnh dạ dày 一念心性 是 xuan Lòng vị tha của Bồ tát NhÒ những tư tưởng để suy niệm nhân dịp Chữa bệnh dạ dày đúng cách หล กการน งสมาธ Thạch dưa hấu đỏ đón Tết 禅诗精选 りんの音色 Đâu là dấu hiệu nhận biết sớm bệnh