GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

NhÃƒÆ Và Tấm áo met りんの音色 獺p chăm sóc người bệnh có phước báu gì 弘一大師名言 唐安琪丝妍社 度母观音 功能 使用方法 佛子 Giáo lý vô ngã Tinh thần Thiền Tông lời phật dạy chắp cánh cho tình yêu nhá 佛教教學 忍四 七五三 大阪 鎌倉市 霊園 huyền thoại bồ tát thích quảng đức Tim mạch càng tốt nguy cơ giảm trí nhớ the dung loi hen voi thoi 佛教蓮花 Các loại thực phẩm giúp tiêu hóa dễ Ăn nhiều rau củ quả để sống lâu Giáo 경전 종류 อธ ษฐานบารม そうとうぜん åº nhan qua 长生位 黑色 红色 迴向 意思 五観の偈 曹洞宗 triết 纯素烘焙替代品 em dot doi minh Caffeine làm tăng nguy cơ sẩy thai Đại Thầy ơi con vẫn nhớ Tại sao nên trị đau đầu bằng châm Kẹo nhai nicotine không tốt cho sức khỏe Sinh 천태종 대구동대사 도산스님 nhung xa หล กการน งสมาธ Kinh Đại báo phụ mẫu ân trọng 霊園 横浜