GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

lẠc thé Hấp thu quá nhiều axit folic sẽ sinh con お仏壇 お供え chu tam trong nghe day hoc theo quan diem phat 築地本願寺 盆踊り Hấp thu quá ít muối cũng gây hại cho Chùa Thơ phat äºŒä ƒæ ca sĩ ngọc khuê nhặt rác vườn chùa Thân 佛教算中国传统文化吗 こころといのちの相談 浄土宗 Ẩm thực văn hóa Làm dưa món đón Tết về loi phat day ve tri tue con nguoi ส วรรณสามชาดก さいたま市 氷川神社 七五三 佛教教學 con duong dan den trai tim nguoi me お墓の建て方 おすすめ อธ ษฐานบารม 香炉とお香 lẠ一日善缘 五痛五燒意思 kheo 必使淫心身心具断 Bồi hồi nhớ bánh ú tro Tia sáng soi đường gặp họa do nói không đúng lúc 净地不是问了问了一看 Lược khảo về quan hệ thầy trò trong 文殊 phát triển lòng từ và bi dung bao gio nghi tre nit khong biet gi bà kanadeva お墓参り 元代 僧人 功德碑 Nhà báo Malcolm Browne 净土五经是哪五经 คนเก ยจคร าน สต Tác dụng không ngờ của vỏ hoa giao chua thanh ha Các đồ uống giải khát mùa hè bổ CÒn Người thỉnh chuông chùa