GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

閼伽坏的口感 bản năng và lý trí theo quan niệm phật 長谷寺 僧堂安居者募集 首座 弥陀寺巷 Củ sen hạt sầu riêng kho tương treo cờmừngphật đản những ước mơ モダン仏壇 加持是什么意思 能令增长大悲心故出自哪里 nguong Þ hoÃƒÆ Phát noi giữ 曹洞宗青年联盟 所住而生其心 心经全文下载 五痛五燒意思 và ï¾ï½ Cần 借香问讯 是 自悟得度先度人 Phật hoàng Trần Nhân Tông viết về 心中有佛 唐朝的慧能大师 雀鸽鸳鸯报是什么报 怎么面对自己曾经犯下的错误 达赖和班禅有啥区别 八吉祥 hoã æ 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 ペット僧侶派遣 仙台 ト妥 phà พ ทธโธ ธรรมโม ã Khói hương có thể gây ảnh hưởng béo 念空王啸 萬分感謝師父 阿彌陀佛 提等 hoi dap voi thien su ottamasara ve hon nhan gia Những điều cần biết về dịch MERS 阿罗汉需要依靠别人的记别 phải æ 放下凡夫心 故事 人生七苦