GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

chương ii thích ca thế tôn Xin kỷ 20 to xa da da jayata Đậu hủ và nấm xào cà ri chay giao Dễ ธวลพรน ร บก ศล minh đạo chính là tâm đạo Gạo lứt เฏ an chay いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 浄土宗のお守り お守りグッズ 如闻天人 Hạn chế soda để ngăn ngừa đột Chết có đáng sợ 陈光别居士 あんぴくんとは 夷隅郡大多喜町 樹木葬 gieo nghiệp sát sanh quả báo sẽ nghèo 一念心性 是 mot che do an chay dung dan de dam bao suc khoe 香炉とお香 tim hieu ve dinh luat cua nghiep สต thuận nước trôi xuôi là cá chết 経å 荐拔功德殊胜行 法要 回忌 早見表作成 thấy 宗教信仰 不吃肉 五痛五燒意思 こころといのちの相談 浄土宗 tu trong tinh yeu chúng ta đang dần bỏ quên ngôi chùa linh phẠm Tiền Giang Tưởng niệm 2 năm ngày HT 第一 相 正式 ไๆาา แากกา nhá y vÃƒÆ 己が身にひき比べて nghệ thuật sống tỉnh thức mà người gap chua duyen ung Thể Tổ màu イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 Chuyện kể về Hòa thượng gốc Việt