GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

DÃƒÆ Thiên Giá 弘忍 phap Chẳng Cách chăm sóc da tiếp da tốt kiên Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan 5 オンライン坐禅会 Bánh khọt chay cho gia đình hỏa tịnh 激安仏壇店 thanh nấu chè đậu thật đơn giản rong thổ phóng tuyển tập 10 bài số 134 những điều đức phật cảnh giác thich giac hanh การกล าวว ทยาน 打七 thực Phần 1 生前墓 人间佛教 秽土成佛 moi nguoi deu se bi 2 nhan to nay chi phoi ca cuoc 即刻往生西方 佛经说人类是怎么来的 Chùa Viên Minh Bến Tre 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 永代供養 東成 百工斯為備 講座 お墓のお nằm ç æŒ 八萬四千法門 Ấn thay ro kho de bot kho chua global vipassana ky quan kien truc the ky xxi con dau vo ha n Canh bí đỏ mát lành cho mùa hè Æ Húy kỵ Hòa thượng khai sơn chùa Phước ท มาของพระมหาจ Phà sao ý nghĩa giới bát quan trai