GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

市町村別寺院数 trở thành một tu sĩ phật giáo vu tru dong 一日善缘 võ sỹ muay thái vo thuong Vipassana Mùa Trung thu đã về 経å Bỏ vo sy muay thai nhà có rác buakaw banchamek tro thanh mot tu si phat giao 別五時 是針 阿彌陀佛 功德 Vỏ táo giúp phòng ung thư vai dieu suy ngam ngay già 七五三 大阪 09 Viêm xoang khó hiểu nếu chưa biết Bệnh do vi rút Ebola những điều Viết dâng lên Phật Viết cho cha yêu 劉同舫 即刻往生西方 Ngày của mẹ å さいたま市 氷川神社 七五三 อธ ษฐานบารม 墓 購入 浄土宗 2006 hay quang ganh lo di va vui song Có một chiều Xuân 鎌倉市 霊園 long 色登寺供养 随喜 Bông hồng nào cho Cha Yêu lắm nét chữ của con mot ส วรรณสามชาดก ประสบแต ความด tim hieu ve 5 phuong tien phap mon niem yến lan ngủ mơ trên bến my lăng yen lan ngu mo tren ben my lang quà Cha tôi bạn sẽ thấy yêu đời hơn yeu minh