GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 Sống โภชปร ตร 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 ト妥 人形供養 大阪 郵送 寺院 般若心経 読み方 区切り Nhá 人生七苦 ペット葬儀 おしゃれ Ï pháp môn tịnh độ là pháp môn dựa trên 人生是 旅程 風景 Ăn đừng sống với cái tôi quá lớn mua thu ha noi Tẩy 9 dieu nen nho khi lam nguoi 能令增长大悲心故出自哪里 お墓 更地 пѕѓ lạy phật tu bi chu 淨界法師書籍 空寂 Yêu phật 所住而生其心 rÃƒÆ 加持成佛 是 八吉祥 住相 ทาน 佛陀会有情绪波动吗 Ç 梵僧又说 我们五人中 สามเณร 借香问讯 是 麓亭法师 不空羂索心咒梵文 戒名 パチンコがすき 横浜 公園墓地 心经全文下载 华严经解读 พ ทธโธ ธรรมโม 萬分感謝師父 阿彌陀佛 ห พะ お仏壇 飾り方 おしゃれ æ ²ç å vÃ