GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

อบายยาม ขม Niệm ân Trưởng lão Ni Công dụng tuyệt diệu của quả xoài 楞嚴經全文 suc manh cua su tha thu 加持 Viết dâng lên Phật 淨空法師 李木源 著書 Những điều còn chưa biết về bệnh 三身 大法寺 愛西市 Giải mã việc bạn luôn lo lắng lam the nao de huong dan mot doi song dao duc Món chay Việt hút khách tại 行願品偈誦 chương vii tình trạng phật giáo việt Sen làng đã mọc 2 ß Mùa Vu Lan nhìn lại chính mình Thiền chữa chứng cô đơn ở người 放下凡夫心 故事 Giải khát với nước chanh lô hội กรรม รากศ พท bún táºm 7 việc làm tạo quả báo xấu お仏壇 お手入れ những bước đầu của hành trình tâm xử lý vấn đề tình cảm theo quan niệm 12 lời khuyên về cuộc sống từ thiền 五十三參鈔諦 日本的墓所 mien Văn hóa uống trà Nét đẹp truyền Ân đức sự hiện diện trÃ Æ ba mẫu chuyện đạo 鼎卦 离开娑婆世界 建菩提塔的意义与功德 độ tha พนะปาฏ โมกข lam sao tranh duoc nhung khen che 無分別智 Tưởng niệm 59 năm Tổ sư Minh Đăng Quang Có duyên với Phật 10 dấu hiệu cảnh báo ung thư không nên 不可信汝心 汝心不可信 Người là niềm tin Gi廙 12 loi khuyen ve cuoc song tu thien su se thay doi