GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

イス坐禅のすすめ å อธ ษฐานบารม อ ตาต จอส Suy nhược thần kinh bệnh dễ nhầm 弥陀寺巷 พ ทธโธ ธรรมโม 천태종 대구동대사 도산스님 thay 佛经讲 男女欲望 佛子 Tiếng niệm Phật trên dòng suối Yến ส ะนนะ 精霊供養 câu 簡単便利 戒名授与 水戸 放下凡夫心 故事 曹洞宗総合研究センター Chữa bệnh ngủ ngáy 文殊 Tại sao người nam hay bị mập bụng 緣境發心 觀想書 四比丘 lich su thien tong nhat ban 市町村別寺院数 ทาน 飞来寺 陧盤 佛教教學 蒋川鸣孔盈 4 lưu ý khi hấp thu đường 每年四月初八 楞嚴咒五大心咒 福生市永代供養 Bưởi Gặp gỡ Giáo sư người Mỹ gốc Việt ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 阿那律 Lễ tưởng niệm tuần chung thất cố 一息十念 Lòng vị tha pháp hành cần thiết trên Thủ å ƒåº å ºå chương iii khâu đà la man nương và đức 日本的墓所 hiếu lòng người con xa xứ cũng đầy bão dông Nhận chiem 上座部佛教經典 築地本願寺 盆踊り 一日善缘 深恩正