GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

即刻往生西方 Bình Định Tưởng niệm Trưởng lão 一念心性 是 Bình Định Tưởng niệm Trưởng lão Rau quả giúp giảm béo hiệu quả quê gởi hồn เฏ chiec rang 中孚卦 Sơ lược tiểu sử Cố Hòa thượng nam chu vang giup ban vuot qua kho khan va thu おりん 木魚のお取り寄せ 净地不是问了问了一看 如闻天人 あんぴくんとは 净土五经是哪五经 พระอ ญญาโกณฑ ญญะ Thiên truyện ngắn thằng minh da cam お位牌とは Quả chanh và nhiều công dụng tốt cho å 浄土宗のお守り お守りグッズ phat สต ä½ ç こころといのちの相談 浄土宗 己が身にひき比べて 夷隅郡大多喜町 樹木葬 繰り出し位牌 おしゃれ tac gia dalai lama chua phap bao 荐拔功德殊胜行 佛法怎样面对痛苦 崔红元 正報 Thực hiện bộ phim tư liệu về cuộc chùa thơ 3 chùa đồng đắc 墓地の選び方 Thiền định và khoa học thần kinh tim hieu tap quan cung co hon hay le mong son thi mo canh cua khong 経å いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 陈光别居士 一人 居て喜ばは二人と思うべし Tưởng niệm lần thứ 48 Thánh tử