GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

คนเก ยจคร าน 世界悉檀 trống ăn 色登寺供养 随喜 鎌倉市 霊園 文殊 必使淫心身心具断 phat phap 四ぽうしゅく thú gió giai nghiệp 金宝堂のお得な商品 Đo huyết áp tại nhà có hoàn toàn chính 供灯的功德 仏壇 通販 忍四 bố Mộng 香川 団体 座禅 Gỏi thanh trà ăn lạ miệng lÃÆ PhÃp Bên 曹洞宗総合研究センター 父母呼應勿緩 事例 轉識為智 tuc 浄土宗 2006 อธ ษฐานบารม Nên chần rau quả qua nước muối 净土网络 佛教蓮花 Lễ giỗ Đệ nhị Tổ Trúc Lâm lần thứ 五戒十善 横浜 公園墓地 僧人食飯的東西 Tình mẹ thiêng liêng lắm 五観の偈 曹洞宗 Các loại thực phẩm giúp tiêu hóa dễ 仏壇 おしゃれ 飾り方 お墓参り 皈依是什么意思 阿那律 飞来寺 Khi ăn nên nhai kỹ khuyen tu phap mon niem phat về vài 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho