GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

八萬四千法門 人形供養 大阪 郵送 Đi chùa ăn chay Đạm thực vật giúp no lâu hơn 所住而生其心 lời nói dối vô hại nên nói hay không niet ban hành Dà phật 心中有佛 buon ăn trước gương giúp cải thiện vị 人鬼和 để không uổng một kiếp người Nước tăng lực có thể gây ngộ độc ç æˆ 経典 寺院 出家人戒律 皈依的意思 彿日 不說 nem Ç phan 7 pham ve tam phap cu 33 戒名 パチンコがすき Trầm cảm ト妥 五痛五燒意思 五十三參鈔諦 ç æŒ 根本顶定 ペット葬儀 おしゃれ Khánh Hòa Tưởng niệm tuần chung thất 지장보살본원경 원문 chuyen hoa kho dau thanh hanh phuc PhÃÆp 梵僧又说 我们五人中 น ท sÃƒÆ お墓 更地 单三衣 LÃƒÆ 曹洞宗 長尾武士 le hang thuan duoi goc nhin cua mot vi giao su su ทำว ดเย น そうとうぜん 华严经解读 บทสวดพาห งมหากา 唐安琪丝妍社