GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Bệnh tiểu đường Diabetes suy Þ 仏壇 拝む 言い方 怎么面对自己曾经犯下的错误 chương iv vua a dục và đại thiên 戒名 パチンコがすき 能令增长大悲心故出自哪里 白佛言 什么意思 人生七苦 зеркало кракен даркнет 根本顶定 Nghệ thuật ăn trong chánh niệm 心中有佛 妙蓮老和尚 chùa đại bi そうとうぜん 上座部佛教經典 佛陀会有情绪波动吗 仏壇 おしゃれ 飾り方 加持是什么意思 不空羂索心咒梵文 TrÃƒÆ Phà 提等 持咒 出冷汗 dip trụ Miên man Hoa cải 般若心経 読み方 区切り thực ngay chay お仏壇 飾り方 おしゃれ 福生市永代供養 精霊供養 人形供養 大阪 郵送 閩南語俗語 無事不動三寶 弥陀寺巷 念空王啸 加持成佛 是 ä ä¹ å Œæ åˆ ä ä¹ å ƒ cua Æ dòng hạnh phúc trong sân chùa già 雀鸽鸳鸯报是什么报 giảm cân hiệu quả bằng thực phẩm Sợi to Trà