GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Kiểm duyen phan vo chong se tron ven khi ban tay chi LÃƒÆ 止念清明 轉念花開 金剛經 峨眉山索道什么时候修的啊视频 Đau 墓石のお手入れ方法 phan 7 pham ve tam phap cu 33 t盻 Tứ 法事案内 テンプレート 六因四缘五果的来源和作用 an trong chanh niem 地藏經 sóng toàn 士用果 Những dấu hiệu của bệnh tim Không nên cho trẻ ăn nhiều pizza nhÃÆ thong Sắp có lễ hội ẩm thực tại Pháp Phúc Macchabée mãi tri ân người 6 lợi ích cho sức khỏe từ cây xương vÆ á n lòng HÃƒÆ u Đổ xô ăn chay trong mùa Vu lan người niệm phật chớ nên nghe nhiều Bánh flan thuần chay mát lành bổ dưỡng bàn tỉnh イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 เฏ thu 发此之方便 テス ろうそくを点ける 净地不是问了问了一看 浄土宗のお守り お守りグッズ sua kinh khong bang hieu kinh va tu theo kinh 中孚卦 Kinh 如闻天人 nen mong co ban de ghpgvn hoi nhap va phat trien lÃÆ lịch sử thiền tông nhật bản