GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

phật dạy cách sống một đời như bốn Bánh bột lọc chay nguyen duc phat noi ve tiem nang cua con nguoi chuong i nguoi tu dao co the lam duoc viec the gian nhung phat thanh dao зеркало кракен даркнет 精霊供養 โภชปร ตร tử vi ngay trong phut giay hien tai 般若心経 読み方 区切り 五十三參鈔諦 ç Thông cáo đặc biệt của TƯGH về Dưa muối cám làm dễ ăn ngon å ç sự an lạc đến từ buông bỏ Mệt 心中有佛 一息十念 ペット葬儀 おしゃれ che khoai mon bach qua 麓亭法师 Canh kiểm 借香问讯 是 仏壇 拝む 言い方 曹村村 雷坤卦 điện thoại email Quán âm Quảng Chùa Linh Ứng Sơn Trà 雀鸽鸳鸯报是什么报 Chạy Thiền Þ CÃƒÆ chua Ngạc nhiên vì điều trị tự kỷ 饒益眾生 白佛言 什么意思 Giải thoát trong lòng tay Chùa Phổ Đà Đà Nẵng พ ทธโธ ธรรมโม 八吉祥 huong 飞来寺 các thực phẩm chay đánh bật mùi 福生市永代供養