GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

五観の偈 曹洞宗 Tưởng nhớ Ni trưởng Thích nữ Diệu お墓参り 梁皇忏法事 vi sao phat tu chan chanh phai an chay Học thuyết Vô ngã của Phật giáo 陧盤 lần 饿鬼 描写 さいたま市 氷川神社 七五三 Đường có giúp giảm stress 宗教与迷信是什么关系 Vu lan nhớ mẹ Một bông hồng cho em Æ オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 천태종 대구동대사 도산스님 Tuyệt ngon món đồ uống từ sấu bao Cụ bà 114 tuổi Có tình yêu thì con 达赖和班禅有啥区别 Cuối thu đi thưởng trà ở Tâm trà nhớ lắm 金宝堂のお得な商品 放下凡夫心 故事 và อธ ษฐานบารม tín 浄土宗 2006 墓の片付け 魂の引き上げ 雷坤卦 phát lÓ 佛教算中国传统文化吗 度母观音 功能 使用方法 Þ Cà ri chay 飞来寺 世界悉檀 仏壇 通販 ไๆาา แากกา 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 Vọng phẩm chất của đời sống lứa đôi ส วรรณสามชาดก tuc 二哥丰功效 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 霊園 横浜 å phat 寺院医学的当代价值 Phụ nữ trẻ có nguy cơ đau tim cao hơn