GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

tuÕi tuân thủ năm giới bình an cho chính 唐安琪丝妍社 陀羅尼被 大型印花 tn พ ทธโธ ธรรมโม 一息十念 ç 供灯的功德 川井霊園 饿鬼 描写 Þ dau nam huong ve tam Vài nét về sơ tổ sáng lập dòng Đại lão Hòa thượng Thích Trí Hải 饒益眾生 lòng từ bi và vấn đề công lý Ûý Thản nhiên trước muộn phiền 借香问讯 是 曹洞宗 長尾武士 精霊供養 白佛言 什么意思 buong xa di che buoc thu nam nang luc cua bi æ å Hệ 世界悉檀 雀鸽鸳鸯报是什么报 Nước rửa tay có thể nguy hại cho trẻ บทสวด 仏壇 拝む 言い方 净土网络 Lời nguyền ở chùa không sư 因果回德 麓亭法师 雷坤卦 放下凡夫心 故事 dao phat dang lan truyen den nhung vung moi me nhu ทาน зеркало кракен даркнет Quan niệm về Tịnh độ 僧人食飯的東西 戒名 パチンコがすき โภชปร ตร 福生市永代供養 Ç Cha 仏壇 おしゃれ 飾り方