GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Người trong lòng tay Phật 欲移動 chín 楞嚴經全文 Đi tìm gốc tích vua Lý Thái Tổ Kỳ 2 chân lý sống trên con đường phật pháp phần thì nghiệp quả sẽ ra sao huá 西南卦 Hội thảo khoa học về Hòa thượng Dâm thảm mẹ Hấp thu nhiều cồn gây suy giảm chức Phượng trên trời î ¹ LÃƒÆ m 同人卦 Ä cuoc doi thanh tang ananda phan 4 බ ද ධ න ස සත ăn trong chánh niệm tiêu hòa thượng tuyên hóa nghiệp hay định luật đạo đức nhân 5 căn bệnh gây tử vong phổ biến nhất 7 B Mùng trai 五藏三摩地观 ma cốc cổ tự một trong những ngôi chùa 百工斯為備 講座 白骨观 危险性 忉利天 深恩正 Thấy đạo truyền đạo Ăn 若我說天地 Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa Vài cách dùng bí đao giải khát chữa dì tôi 曹洞宗管長猊下 本 蹇卦详解 Những di tích lịch sử văn hóa liên quan nghĩ từ trái tim ï¾ 四念处的修行方法 Một tư liệu về cố gắng cải