GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

不可信汝心 汝心不可信 五十三參鈔諦 há ng Bảo tháp tổ sư Nguyên Thiều Siêu Chè Ï 心经全文下载 phật 般若心経 読み方 区切り đơn Ăn nhiều thịt là nguyên nhân gây ra ung con nguoi hanh huong trong tho thien ly tran va Gene và môi trường tác động lớn đến 曹洞宗青年联盟 7 nguyên tắc sống vui sống khỏe thất tín là sự phá sản lớn nhất của sen 剎摩 tràng ภะ 人生七苦 观世音菩萨普门品 PhÃÆp 五痛五燒意思 con nguoi y thuc voi phap than mau ÃƒÆ พ ทธโธ ธรรมโม 三身 bạn 15 tien trinh chet å ç ペット葬儀 おしゃれ ทาน 人鬼和 麓亭法师 Lý 佛陀会有情绪波动吗 戒名 パチンコがすき Þ 閼伽坏的口感 Phật giáo 唐朝的慧能大师 能令增长大悲心故出自哪里 Con trẻ kể tội mẹ Phật giáo ä½ æ trí tuệ sinh mệnh của đạo phật tái sinh 人形供養 大阪 郵送 tiểu đường