GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

住相 所住而生其心 曹洞宗 長尾武士 Có mục tiêu sống tốt ít nguy cơ bị æ ä½ å Thở đúng để đẩy độc tố ra ngoài Khai vị với hoa chuối trộn gỏi bao gio chung ta ngung kiem tien va biet cach Hấp thụ đủ potassium để phòng đột 人生是 旅程 風景 Canh đậu xanh củ sen mát người bổ 不空羂索心咒梵文 士用果 モダン仏壇 å µç ºçŽ å 持咒 出冷汗 善光寺 七五三 根本顶定 ä½ æ 山地剝 高島 白話 人鬼和 お仏壇 飾り方 おしゃれ Ç ペット僧侶派遣 仙台 五十三參鈔諦 an thuan dai su Nghĩ về Phật giáo Nhật Bản hai món chay cho ngày cuối tuần ภะ 三身 cong duc xay chua บทสวด 永平寺 一息十念 止念清明 轉念花開 金剛經 閩南語俗語 無事不動三寶 そうとうぜん ï¾ï½ 閼伽坏的口感 Ï пѕѓ sen 雀鸽鸳鸯报是什么报 天风姤卦九二变 mç å ² Nhớ cảnh chùa xưa 八吉祥 ห พะ 人形供養 大阪 郵送 能令增长大悲心故出自哪里 giã