GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Ä Ã² Giáo lý vô ngã 七五三 大阪 白佛言 什么意思 お仏壇 お供え Thở sâu thêm dung tích sống cÃn 川井霊園 Bậc cao tăng đạo đức thủy chung 上人說要多用心 木を叩く 宗教 楞嚴咒五大心咒 五戒十善 nhĩ xuất thơ mặc giang từ bài số 1301 đến số 五痛五燒意思 五観の偈 曹洞宗 tất cho đi và nhận lại 仏壇 おしゃれ 飾り方 hoÃÆ Ông 9 dấu hiệu tiểu đường ở nam giới อ ตาต จอส bao dung cang lon hanh phuc cang nhieu 墓の片付け 魂の引き上げ 迴向 意思 Cưỡi 簡単便利 戒名授与 水戸 霊園 横浜 皈依是什么意思 Tăng Vì sao các ông bố trẻ thường dễ bị nå ç 鎌倉市 霊園 元代 僧人 功德碑 หล กการน งสมาธ Stress do tài chính gây hại tim mạch phụ พ ทธโธ ธรรมโม çŠ 築地本願寺 盆踊り thương Xuân này vắng chị và µ Phật học 每年四月初八 câu chuyện tìm phật ở đâu 市町村別寺院数順位 đậu tảng 人生是 旅程 風景 净土网络