GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

อ ตาต จอส tái sinh 市町村別寺院数順位 ก จกรรมทอดกฐ น u buon va co don se chang con 即刻往生西方 å Thừa cân béo phì tiềm ẩn nguy cơ 霊園 横浜 Sống hòa bình lạc quan với ung 横江仏具のお手入れ方法 忍四 người trẻ bị ngất coi chừng đột 墓の片付け 魂の引き上げ Câu chuyện của Steve Jobs về tình yêu Bạn tôi 簡単便利 戒名授与 水戸 ni sử dụng facebook lợi bất cập hại 必使淫心身心具断 五観の偈 曹洞宗 tim hieu y phuc phat giao nguyen thuy nam tong 四ぽうしゅく 父母呼應勿緩 事例 別五時 是針 ç æÆ 萬分感謝師父 阿彌陀佛 净土网络 佛教算中国传统文化吗 Nhật kí mùa chia tay tuc 精霊供養 Thập chú ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 每年四月初八 浄土宗 2006 りんの音色 nơi chủ tịch hđts của trung ương ghpgvn 度母观音 功能 使用方法 Bác sĩ 迴向 意思 仏壇 通販 tám 曹村村 佛教蓮花 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 佛教書籍 hoà 上座部佛教經典