GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

观世音菩萨普门品 Tái sanh theo Phật giáo lẽ æ ¾ä å å å ƒ æ äº ï¾ ï½ บทสวดขอบรรชา ç æˆ ท มาของพระมหาจ ほとけのかたより お墓のお 历世达赖喇嘛 thuy 5 dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi HÃƒÆ y 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 修行人一定要有信愿行吗 祈祷カードの書き方 lời nhắn nhủ của đức dalai lama gửi ก จกรรมทอดกฐ น PhẠn mat me hai lan khien toi tinh giac vì sao ăn chay cần kiêng những chất cay vuon tinh xa ngoc tam ç æŒ 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 妙善法师能入定 人间佛教 秽土成佛 仏壇 のし 32 hoang nhan 602675 t l 永代供養 東成 อบายยาม ขม thuc hanh hanh khong dinh mac tự tánh di đà 2 茶湯料とは tín 佛教中华文化 Ký ức về mùa Phật đản Táo có lợi cho sức khỏe Ð ÐµÑ ÐºÐ Ð Ð¾ 27 Hy hữu Việt Nam Tăng æ æ ç æŒ LÃƒÆ i thuong lam mien trung 佛经说人类是怎么来的 Mong 东宝法王 真实存在 曹洞宗総合研究センター 5 cách giúp lấy lại tinh thần nhanh chóng