GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

五痛五燒意思 雀鸽鸳鸯报是什么报 tuÃƒÆ 剃度出家 Nhá 般若心経 読み方 区切り 보왕삼매론 首座 Bảo con đường cứu khổ chúng sanh là triệc 三身 ç 陀羅尼被 大型印花 Ä Æ tức 持咒 出冷汗 Lâm 提等 æ 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 пѕѓ cam thach ngoi chua cua su trang le Vài nét về cuộc đời và đạo nghiệp kinh nhat tung 梵僧又说 我们五人中 vÃ Æ Ï cau ห พะ Chất phụ gia gây tăng cân và có hoã æ ภะ bún ï¾ï½ ペット僧侶派遣 仙台 佛教与佛教中国化 願力的故事 Tản mạn cùng Nghĩ từ trái tim 南懷瑾 Thưởng thức các món ngon tại Ẩm thực å ç æžœ 人生七苦 皈依的意思 根本顶定 麓亭法师 お仏壇 飾り方 おしゃれ บทสวด 山地剝 高島 白話 an tru noi co tich la thuc hanh cua mot bo tat PhÃƒÆ 佛陀会有情绪波动吗