GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

พนะปาฏ โมกข 念佛人多有福气 西南卦 thu gui me nhan ngay 8 僧人食飯的東西 佛教蓮花 Những món ăn trong hội chùa của Bắc อ ตาต จอส ï¾ Chỉ mất 200 đồng rau củ quả sẽ 無分別智 ảo Ai ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 五痛五燒意思 盂蘭盆会 応慶寺 10 lý do nên hạn chế ăn đồ ngọt thầy 경전 종류 そうとうしゅう 既濟卦 五藏三摩地观 惨重 一仏両祖 読み方 หล กการน งสมาธ りんの音色 nhục thân hòa thượng gốc việt trên 欲移動 蹇卦详解 心经全文下载 bÃ Æ n 五戒十善 赞观音文 phap hanh tao niem vui an lac 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 行願品偈誦 イス坐禅のすすめ Húy kỵ Đệ nhất Tổ sư Sắc tứ Thiên ta di de lai gi khong lạm dụng caffeine có thể gây ra lo lắng 寺庙的素菜 giao các Nếu chiem nguong tuong phat bang vang nguyen khoi nang 淨空法師 李木源 著書 墓の片付け 魂の引き上げ phật giáo là trí tín chứ không mê tín 父母呼應勿緩 事例 tho va thien