GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

若我說天地 bat nha va tinh trà 自悟得度先度人 トo Má ³ 普提本無 涅槃御和讃 thiền sư thích nhất hạnh được liên 止念清明 轉念花開 金剛經 フォトスタジオ 中百舌鳥 佛经讲 男女欲望 提等 そうとうしゅう ï¾ å 妙性本空 无有一法可得 惡曜意思 Thủy sám 白骨观 危险性 ï¾ï¼ 藏红色 菩提阁官网 心累的时候 换个角度看世界 人生七苦 chua giac ngan Cà y 本事 佛 既濟卦 临海市餐饮文化研究会 å åˆ å 根本顶定 Ươm mầm 優良蛋 繪本 五藏三摩地观 phat hoc ç æˆ tuong phat ngoc hoa binh the gioi duoc hinh thanh 七之佛九之佛相好大乘 建菩提塔的意义与功德 崔红元 同朋会運動 北海道 評論家 大爱台 怎么做早课 お仏壇 飾り方 おしゃれ 一仏両祖 読み方 三乘總要悟無為 般若蜜 濊佉阿悉底迦 心经全文下载 佛教与佛教中国化