GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

tinh than vo nga vi tha trong van hoc phat โภชปร ตร 陀羅尼被 大型印花 VÃƒÆ 一息十念 đức đức phật chỉ ra 10 ân huệ của cuộc oàn æ そうとうぜん 五十三參鈔諦 ペット僧侶派遣 仙台 心经全文下载 ห พะ ä½ æ 宿坊 hoÃƒÆ น ทานสอนใจ 华严经解读 Quảng Ninh Trang nghiêm giỗ Tổ Pháp Loa 人生是 旅程 風景 Tác động của gene và béo phì đến 五痛五燒意思 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 Nước tăng lực có thể gây ngộ độc пѕѓ 出家人戒律 淨界法師書籍 モダン仏壇 天风姤卦九二变 梵僧又说 我们五人中 5 cách làm trắng răng tự nhiên สวดกฐ น 佛教典籍的數位化結集 离开娑婆世界 ç æˆ 唐朝的慧能大师 ペット葬儀 おしゃれ พ ทธโธ ธรรมโม TÃo å ç Ä Æ 念空王啸 人生七苦 dai Phỏng 加持成佛 是 皈依的意思 萬分感謝師父 阿彌陀佛 của