GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Mẹ 善光寺 七五三 Tôi ông Gút gồ đà là ai gõ cửa vô thường mọi Dấu hiệu và một số cách phòng tránh vãµ thap dai de tu ht tinh van 迴向 意思 vợ 浄土宗 2006 精霊供養 yến 佛教蓮花 每年四月初八 父母呼應勿緩 事例 may rui 4 chế độ ăn kiêng giúp giảm bệnh tật 曹村村 chùa giác lâm ngôi chùa lớn Thở giữ cho tinh thần yên tĩnh คนเก ยจคร าน Kinh diệu pháp liên hoa 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 Lễ húy kỵ Tổ khai sơn Thiên Thai 仏壇 おしゃれ 飾り方 mây của trời hãy để gió cuốn đi chu hieu tu nhung goc nhin vÁ nguÓn đừng để năm tháng trôi qua trong hối từ linh sơn đến yên tử 香炉とお香 tu linh son den yen tu 佛教教學 Hai cuốn sách về tình mẹ tình cha ส วรรณสามชาดก 皈依是什么意思 りんの音色 供灯的功德 Tưởng niệm Thánh tử đạo Đào Thị お墓参り Trái bần chua 蒋川鸣孔盈 зеркало кракен даркнет 四ぽうしゅく và nguon goc va dac diem cua phat giao mat ไๆาา แากกา vĩnh