GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Kinh Đại báo phụ mẫu ân trọng Các loại thực phẩm giúp tiêu hóa dễ ngam lai de lon 必使淫心身心具断 chua mot cot lam the nao de giai nghiep xau Tranh vui thay ngyaf phat dan sanh 禅诗精选 lăng già hạnh phúc là gì mà ai cũng phải tìm 四十二章經全文 con duong tu hoc tuan tu trong kinh ganaka Món chay rằm cuối năm daklak 五観の偈 曹洞宗 杨柳观音图 설두중현 Mập vì ăn chay não tot dinh cua phat phap la an lac xin dành ba phút để suy ngẫm một câu chet va tai sinh dem ngay bien dong dung che ai het Ăn chay tại nhà hàng Hoan Hỷ Chay suy nghi ve kiep nguoi phổ môn chiều thứ sáu 寺庙的素菜 khßi 曹洞宗宗務庁ホームページ 加持 phật 迴向 意思 Hong chiêm ngưỡng kiệt tác chùa bửu long thong nhat nghi thuc khi hanh le chung cua giao åº Nhớ hoài mùi mít nấu chay 父母呼應勿緩 事例 tịnh xá ngọc thiền thuyet duy tue thi nghiep thiền là gì và chúng ta tọa thiền như ón Ngủ bao nhiêu là đủ Khuyến nghị mới phúc 佛教蓮花