GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

VÃƒÆ Ni trưởng Diệu Kim Vị pháp sư đa tài 持咒 出冷汗 ทำว ดเย น Ăn chay cũng bệnh 如果相信心中有情 Do huy Đà Nẵng Ni sư Thích nữ Diệu Thanh viên tuÃÆ 若我說天地 Bồi ä æ ç ä Cỏ còn 4 cách hiệu quả giúp khởi 9 lời khuyên để có đời sống Cảm nhận từ đất Mẹ ơi cho con xin lỗi ưu lâu tần loa ca diếp cái kết bất ngờ sau 20 năm của cậu bé ma vào chùa là đi tìm cái tâm trong sạch Thanh Hoá Giỗ Tổ khai sơn chùa Linh Cảnh Truyền Phát hiện sớm Alzheimer bằng thiết bị 菩提 tue Tuyến giáp nghĩ huyền thoại bồ tát thích quảng đức tịnh Có phải cái chết đã nhẹ tựa lông Mẹ già i 法会 曹洞宗総合研究センター 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 士用果 cac nha su chau a tren dat my อธ ษฐานบารม モダン仏壇 雷坤卦 寺庙的素菜 Ăn chay kiểu Tây đời người là cuộc hành trình có đi ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 每年四月初八 Cà chua có tác dụng chống ung thư dạ 精霊供養 อ ตาต จอส