GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

放下凡夫心 故事 già 仏壇 のし Luyện thanh ngan điều hoai vong ton su 祈祷カードの書き方 rung dai thu dan kho thien tinh khong hai 人间佛教 秽土成佛 ほとけのかたより 即刻往生西方 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 修道 吾有正法眼藏 永代供養 東成 修行者 孕妇 佛经说人类是怎么来的 09 tim hieu ve 5 phuong tien phap mon niem 所住而生其心 æ ¹æ å cÃ Æ chua お墓のお Bước chân con đã về thanh thản 楞嚴咒 福袋 妙善法师能入定 Pháp cú 経å quà ท มาของพระมหาจ 茶湯料とは 修行人一定要有信愿行吗 vua Bà i æ æ Thiền hay Tịnh tốt cho phút lâm chung 四十二章經全文 ï ½ 淨界法師書籍 Trà sớm với Vu lan muộn Do đâu có những vết bầm trên da Tản mạn mùa hạ 彌勒下生經 科判表 ç æŒ chÒ Vì đâu mất ngủ 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 历世达赖喇嘛 phan 1