GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

把病交給醫生 chãƒæ cơm Đi tìm nơi an táng của thi hào giï 財 名食睡 宾度罗跋罗堕阁尊者 介绍 Sự giác ngộ của đời tôi Tình cư sĩ nguyễn văn hiếu 单三衣 sức nơi â y ta se đê n tay nhÃƒÆ chương xii về trí bân và giải hàn 坐禅 Mùa ペット供養 萬分感謝師父 阿彌陀佛 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 พระร ตนตร ย 皈依的意思 不可信汝心 汝心不可信 mô phật mọi lúc 加持是什么意思 般若心経 読み方 区切り duyen そうとうぜん let s pray for japan 提等 八吉祥 บทสวด 曹洞宗青年联盟 心中有佛 隆兴寺六最 佛教名词 山地剝 高島 白話 ï¾ï½ thÁn 天风姤卦九二变 唐朝的慧能大师 雀鸽鸳鸯报是什么报 五十三參鈔諦 お墓 更地 지장보살본원경 원문 根本顶定 寺院 募捐 持咒 出冷汗 Ngăn