GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

梵僧又说 我们五人中 สต 香炉とお香 お位牌とは あんぴくんとは Thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thư vú พระอ ญญาโกณฑ ญญะ Gia Lai Lễ tưởng niệm tuần chung thất å Mồ côi su that ve thay tran huyen trang 墓地の選び方 モダン 仏壇 truy tim tu nga phat 夷隅郡大多喜町 樹木葬 如闻天人 Thực chua dong dai いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 nß 净土五经是哪五经 己が身にひき比べて LẠm tuổi trẻ sống trong giây phút hiện tại お墓参り Thưởng thức món chay đầu tháng 僧伽吒經四偈繁體注音 Bắt bệnh theo thời tiết một 什麼是佛法 経å dịch ca dhrtaka 陈光别居士 đi tìm tự ngã của thời đại mới tri hue Bia rượu tác động xấu đến giấc ngủ Để khỏe おりん 木魚のお取り寄せ tuong mao do tam sinh àü Giải mã việc bạn luôn lo lắng hạnh phục vụ hàn ไๆาา แากกา lời cầu cứu từ đất mẹ Món chay ngày Tết Mồng 2 giàu có 繰り出し位牌 おしゃれ thuơng