GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

己が身にひき比べて ร บอ ปก khoa nương เฏ Viết cho mùa rét Kinh địa tạng 経å phat giao noi gi ve quyen cua dong 中孚卦 夷隅郡大多喜町 樹木葬 浄土宗のお守り お守りグッズ noi xau nguoi khac nhung hau qua va cach chuyen ろうそくを点ける බ ද ධ න ස සත いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 å sốt 离开娑婆世界 繰り出し位牌 おしゃれ quÃƒÆ hòa thượng thích trí tịnh おりん 木魚のお取り寄せ 净土五经是哪五经 Phát hiện cách làm giảm di căn tế bào 一人 居て喜ばは二人と思うべし Vua 陈光别居士 墓地の選び方 ä½ ç Viết lách có lợi cho trí nhớ イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 vu lan những ngày cuối こころといのちの相談 浄土宗 thành thờ phật bÃÆ 父母呼應勿緩 事例 激安仏壇店 sanh tâm vô trú sách พระอ ญญาโกณฑ ญญะ 佛法怎样面对痛苦 Tại sao người nam hay bị mập Vu lan 法事 計算 四重恩是哪四重 Nước お位牌とは Rộn rịp ăn chay tháng Vu lan あんぴくんとは