GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Ï 人鬼和 khi tang Þ 因无所住而生其心 ç ภะ hành 皈依的意思 唐朝的慧能大师 首座 Chữa hóc xương hoặc dị vật ở cổ 提等 お墓 更地 加持成佛 是 Nhớ tức 华严经解读 hoc phat 虛空法界 ï¾ï½ 願力的故事 佛教名词 den bao gio tre em moi het phai chiu dung hãy cười để cuộc sống tươi đẹp cơm โภชปร ตร hạnh phúc nào cho con พ ทธโธ ธรรมโม ペット僧侶派遣 仙台 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 否卦 Bạn tôi æ 五痛五燒意思 Buồn chi màba bốn bữa 寺院 募捐 Ç 佛陀会有情绪波动吗 giao 出家人戒律 南懷瑾 Niệm 曹洞宗青年联盟 mantra âm thanh của chánh 雀鸽鸳鸯报是什么报 能令增长大悲心故出自哪里 怎么面对自己曾经犯下的错误 持咒 出冷汗 加持是什么意思 閩南語俗語 無事不動三寶