GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

既濟卦 即刻往生西方 惨重 佛子 四念处的修行方法 不可信汝心 汝心不可信 Đừng bỏ qua củ cải đỏ trong 盂蘭盆会 応慶寺 鼎卦 忉利天 toi 08 trai Ngày xuân đọc そうとうしゅう Tỷ 지장보살본원경 원문 离开娑婆世界 Viết cho anh người em yêu thương con sẽ thông minh hơn khi được bố quan 大法寺 愛西市 百工斯為備 講座 Ăn chay Bánh cúng Giữ sức khỏe khi ôn thi HÃ 사념처 học Những di tích lịch sử văn hóa liên quan Nguy hại của mất ngủ Nghĩ về Phật giáo Nhật Bản お寺小学生合宿 群馬 建菩提塔的意义与功德 白骨观 危险性 Lợi ích tu tập thiền định trong kinh Ð Ð Ð 轉識為智 深恩正 việt nam 慧能 ï¾ nhÛ chùa thơ Niệm ân Trưởng lão Ni 佛教的出世入世 お仏壇 お手入れ à ŠSu 03 chương 3 phát tâm bồ đề