GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Trí tuệ Bát Nhã Chú 般若蜜 tuyen 藏传佛教 双修真相 宾州费城智开法师的庙 大乘方等经典有哪几部 大安法师讲五戒 ï½ Nhớ cây 간화선이란 加持成佛 是 บวช ï¾ å 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 赞观音文 Lễ húy kỵ vua Cảnh Thịnh tại chùa 西南卦 大法寺 愛西市 nam phuong tien phap mon niem phat กรรม รากศ พท ÄÆ 浄土真宗 お守り สรนาาใสย สงขฝลล 五重玄義 大集經 心累的时候 换个角度看世界 錫杖 無量義經 空中生妙有 印手印 鼎卦 ÐÐÐ 人生七苦 lẠc 彿日 不說 Khai mạc Hội chợ ẩm thực chay lần 佛教讲的苦地 Niệm khúc mưa dừng 康 惡 止念清明 轉念花開 金剛經 Dẫu tháng bảy qua トo Thiếu vitamin D gây ra nhiều bệnh 惨重 怎么做早课 三身 即刻往生西方