GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

大法寺 愛西市 phà Dà 借香问讯 是 山地剝 高島 白話 加持是什么意思 能令增长大悲心故出自哪里 bà i Làm thức uống bổ dưỡng từ đậu nành Người đứng đầu truyền thống Gelugpa 般若心経 読み方 区切り 首座 四十二章經全文 ban ve van de an chay 曹洞宗 長尾武士 戒名 パチンコがすき 所住而生其心 ôi ภะ ï¾ï½ tuyết 不空羂索心咒梵文 每天都能聽到同行善友的善行 ï½ 正智舍方便 niem phat co nghia la tức điều 佛陀会有情绪波动吗 ทาน ห พะ 五痛五燒意思 hoÃ Æ 华严经解读 cùng trò chuyện với mc phật tử lâm ánh TP 佛教中华文化 萬分感謝師父 阿彌陀佛 お墓 更地 nho пѕѓ 人生是 旅程 風景 vao trong huyen mong æ ¹æ žå 寺院 单三衣 人形供養 大阪 郵送 Lâm Đồng Tổ chức lễ đại 加持成佛 是 什么是佛度正缘 Hoa