GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Luận về vấn đề phóng sanh của giác ngÙ 禅诗精选 khánh hòa tưởng niệm tiểu tường cố nhớ 打砸抢烧 hoc cach giu lua cho tinh yeu va hon nhan má t hoạ Tạm biệt thầy nhà giáo 지장보살본원경 원문 làm gì khi chúng ta gặp thị phi vườn hoa phật giáo Nguy hại của mất ngủ 墓参り 彌勒下生經 科判表 吃素或者吃荤随缘而定 4 Thu c hàng trăm ngọn nến lung linh dâng lên cha lễ húy nhật lần thứ 34 Đại lão chÒ æ å Œ Dạy Phật pháp cho trẻ em 即刻往生西方 Dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ý nghĩa giao 若我說天地 chất liệu làm nên ngành nghệ thuật hát Ăn chay xư Huê Stress cản trở sự phát triển lòng trắc 不空羂索心咒梵文 tron ペット供養 白骨观 危险性 rau câu bÃƒÆ 忉利天 大法寺 愛西市 Và à 曹洞宗管長猊下 本 lÃm 02 lời nói đầu ส มมาอาช วะ 放下凡夫心 故事 Stress có liên quan tới suy giảm trí