GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

mẹ tột 7 ác nghiệp đừng bao giờ làm Bệnh nha chu làm tăng nguy cơ ung thư tin 法鼓山聖嚴法師教學 既濟卦 五戒十善 dục nhung Thung lũng linh lan linh cam ung quan the am 佛說父母 Cho mẹ nhân ngày phụ nữ Tông phong tổ đình Nghĩa Phương ï¾ hóa Su van hanh thầy bạn nhé 霊園 横浜 Tại Sức khỏe vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh Viết về mẹ Chí thien phat giao 경전 종류 Vượt thoát trầm luân tiếp theo và đức pháp vương gyalwang drukpa xii gioi thap thien cho nguoi cu si tinh nghiep dao trang an cu kiet ha tinh xa ngoc 曹洞宗管長猊下 本 Xin lỗi hoa Quỳnh 即刻往生西方 dẠTôi đi tu Bát quan trai 佛教蓮花 Sỏi đỏ giấy bổi vàng tó 深恩正 ß イス坐禅のすすめ Nhận biết tình trạng sức khỏe 迴向 意思 淨行品全文 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 xin cung nhau bao ve truyen thong chan chinh