GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

son 五戒十善 vi dao su toi thuong 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 Tứ ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう Chỉ duc phat va su dong gop cua ngai cho nen hoa binh 度母观音 功能 使用方法 元代 僧人 功德碑 個人墓地の種類と選び方 tất cả chúng ta xin truyền đi những đạo phật Đổ xô ăn chay trong mùa Vu lan phần hoa nam Cao răng viêm nướu và các bệnh mãn 父母呼應勿緩 事例 truyen Gặp tác giả bức ảnh Bồ tát Thích 唐安琪丝妍社 tai ไๆาา แากกา 墓 購入 khám 必使淫心身心具断 ï¾å å Tin 築地本願寺 盆踊り vầng con người văn hóa äºŒä ƒæ hàn quốc triển lãm nghệ thuật đương 己が身にひき比べて いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 香炉とお香 trương Dâu tây giúp làm chậm sự phát triển BR VT Lễ hội ẩm thực chay Đạo tình vム八萬四千法門 สต vì sao chúng ta nên hạn chế ăn thịt tuc ส วรรณสามชาดก Uống phòng say nắng ประสบแต ความด お墓参り 陈光别居士