GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

nghĩa minh ni tự 中孚卦 bàn 如闻天人 Một thời làm điệu å thuc hanh giao phap trong cuoc song bon be Nắng ơi xin đừng cháy trên vai mẹ gầy 发此之方便 19 giúp đỡ sau khi chết phần 2 Hương nắng quê nhà 浄土宗のお守り お守りグッズ 17 câu nói đáng giá ngàn vàng giúp bạn Trẻ ăn thực phẩm có chì nguy hại ra Giảm một nửa nguy cơ suy tim nhờ あんぴくんとは nghìn năm một thuở hoàng cung trinh nữ ä½ ç 繰り出し位牌 おしゃれ 横浜 公園墓地 ろうそくを点ける 打七 ăn 一人 居て喜ばは二人と思うべし thoat toi nho cong duc phong sinh chuyện ăn chay trường của nội Về quê nhớ cái hàng rào イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 お位牌とは 净地不是问了问了一看 杨柳观音图 æ Žå ƒ 佛頂尊勝陀羅尼 dieu พระอ ญญาโกณฑ ญญะ 修妬路 経å เฏ Tình Muốn ngủ ngon hơn Hãy thiền 空寂 cac cau hoi dap 剎摩 祈祷カードの書き方 vì sao phật tử chân chánh phải ăn chay 净土五经是哪五经 墓地の選び方 giÒ Tiểu sử Hòa Thượng Thích Nguyên Doi