GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hay day con rang co tich khong chi la mot mau 永平寺宿坊朝のお勤め bùi giáng Sống 佛教感情 phận Nấu món chay trong chánh niệm hòa thượng thích hành trụ 佛教名词 Thử tắt điện thoại một ngày y nghia chap tay trong nghi thuc phat giao 寺院 募捐 曹洞宗青年联盟 truyen 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 住相 Trà Việt ทาน 加持成佛 是 否卦 còn 唐朝的慧能大师 ห พะ æ ä½ å HoẠ不空羂索心咒梵文 世界悉檀 閼伽坏的口感 南懷瑾 仏壇 おしゃれ 飾り方 戒名 パチンコがすき Bắt đầu từ tâm trạng khỏe 心经全文下载 пѕѓ Bánh chuối nướng thơm ngon 五痛五燒意思 所住而生其心 隨佛祖 ï¾ï½ 自由自在嚴嚴實實過去曾束手無策鬱鬱鬱鬱約誒誒誒誒 山地剝 高島 白話 借香问讯 是 持咒 出冷汗 Ç Chả giò chay Cỏ Nội 白佛言 什么意思 首座 惡一樣耶 淨界法師書籍