GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

æ ¹æ å ngày về 历世达赖喇嘛 tín お墓の種類と選び方 Kinh bát nhã Nhớ món sắn xào chay tầm 修行人一定要有信愿行吗 Về thăm Trúc Lâm và 妙蓮老和尚 Giá trị dinh dưỡng lớn trong quả 永代供養 東成 Ăn uống giải cảm 人间佛教 秽土成佛 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 4 lưu ý giúp tránh suy nhược tinh  ท มาของพระมหาจ Thiền một nét đẹp văn hóa học Thiếu vitamin cũng gây ra chứng đau Mùa 仏壇 のし 修行者 孕妇 Linh ứng hay nhiệm mầu Làm sao biết chứng hiếu động Dăm bông chân nấm đông cô cảm nhận về điều giác ngộ thứ nhất cau chuyen ve chang thanh nien phap sang viet nam 10 hoa quả dành cho người tiểu đường Lý do gây mất ngủ khi trưởng thành お墓の建て方 おすすめ Mùa Vu lan của những yêu thương 妙善法师能入定 Suy nhược tinh thần Chữ Hiếu viết như thế nào Giữ 什么是佛度正缘 HT la prajnatara Mật xung xinh di chua Ö ถวายภ ตตาหารเพล ç æˆ steve jobs 东宝法王 真实存在 永宁寺 ç æŒ 四十二章經全文 Mẹo giữ tươi màu rau củ trái cây sau