GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

น ทานชาดก 人生七苦 lắng nghe công án thiền trong hai ca ペット供養 Ba món chay cho bữa cơm ngày cuối tuần ÄÆ làm thế nào để thuyết phục bố mẹ お墓の墓地 霊園の選び方 否卦 사념처 大安法师讲五戒 浄土真宗 お守り nhìn Ç ß ba câu chuyện đáng suy ngẫm về triết 菩提 不空羂索心咒梵文 大集經 dạo Thể dục hỗ trợ trong điều trị ung 四十二章經全文 佛說父母恩重難報經 Hạnh phúc khói 班禅达赖的区别 Ñ そうとうしゅう Nghệ An Kết nối duyên lành ẩm thực giå 四念处的修行方法 一真法界 静坐 tội 做人處事 中文 錫杖 Lễ tưởng niệm tuần chung thất cố ï¾ 佛教讲的苦地 フォトスタジオ 中百舌鳥 空中生妙有 phuoc co nghia la gi ho me Lễ Bầu Ông và tục thờ Bạch 曹洞宗管長猊下 本 phat giao ton giao cho tat ca moi ngồi giới luật là nền tảng căn bản của テス Thiếu vitamin D gây ra nhiều bệnh Vượt thoát trầm luân tiếp theo và