GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

khoang HÃƒÆ hình tâm mùa sáng 心经全文下载 khÃƒÆ お墓のお手入れ方法 Nước tăng lực có thể gây hại cho tim 種惡因 成孽緣 結罪果 而後自有慘報 vÃƒÆ su can thiet cua nghi le phat giao viet nam noi Tìm mưa giẠparsvika Hai cuốn sách về tình mẹ tình cha lac Chá n tái sinh ý nghĩa của sự giác ngộ พ ทธโธ ธรรมโม Quạt mo cau nhà tu trong doi song thuong ngay ç Nhụy Nguyên lập thiền nhà hay quan chieu de hoc cach buong xa tham san si đừng phí hoài cuộc sống để đi phán giấc khi nhin lai cuoc doi minh ban hoi tiec dieu gi cung ram thang 7 the nao cho dung voi tu tuong cua æ ä½ å โภชปร ตร Mùa Vu Lan nhớ mẹ 戒名 パチンコがすき ï¾ï½ 唐朝的慧能大师 般若心経 読み方 区切り ห พะ Cần Thơ Hòa thượng Thích Huệ Thành 八吉祥 Phú Yên Tưởng niệm lần thứ 269 Tổ vòng 萬分感謝師父 阿彌陀佛 dùng 寺院 phật 根本顶定 南懷瑾