GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

พนะปาฏ โมกข ç¾ vo chong 無量義經 Thái Bình Đại đức Chánh thư ký PG ペット供養 大法寺 愛知県 tin tuc phat giao 还愿怎么个还法 Một chút hoài niệm về Tết 간화선이란 Tết vui mà khỏe お仏壇 お手入れ va trai cai nghien Ăn nhiều rau củ quả để sống lâu 惨重 æ å 盂蘭盆会 応慶寺 Bảo 보왕삼매론 ï¾ ï¼ 演若达多 å ç æžœ å ç 加持成佛 是 一吸一呼 是生命的节奏 ï¾ å 蹇卦详解 지장보살본원경 원문 사념처 空中生妙有 Buổi gặp gỡ đầu tiên lễ phật đản và sự ảnh hưởng văn ทำว ดเย น 一念心性 是 à 大集經 お墓の墓地 霊園の選び方 Ão Năm mới sẽ tu luyện như lời ba 达赖和班禅有啥区别 佛說父母恩重難報經 người thầy đầu tiên 鼎卦 น ยาม ๕ nhung dia diem khong the bo qua khi di du lich tay 僧秉 白骨观 危险性 大乘与小乘的区别