GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

墓の片付け 魂の引き上げ 緣境發心 觀想書 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう Chén trà của Hòa thượng Thiện Siêu 천태종 대구동대사 도산스님 お墓参り 曹洞宗総合研究センター Nở rộ cơm chay 墓 購入 tặng りんの音色 Tình thuong cho nguoi an mon chay gia man tinh Æ n 4 cách giảm stress đơn giản và hiệu ý nghĩa của việc cúng 49 ngày cho người Ăn nhiều trái cây để ngừa ung thư vú 精霊供養 คนเก ยจคร าน Những lợi ích chưa biết từ cốt quật tự golgul temple 築地本願寺 盆踊り Giòn thơm món nấm ngon Giỗ tổ khai sơn chùa Pháp Giới chon rabindranath Để Hói và nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến บทสวดขอบรรชา Y tế cho Hội nghị Sakyadhita lần 福生市永代供養 刘德华的信仰 ngài kyabjé taklung tsetrul rinpoche viên 七五三 大阪 bên trong cÕng chùa Quen mà lạ Chè đậu xanh viên rau câu 蒋川鸣孔盈 五観の偈 曹洞宗 佛教書籍 Tin nên chăng một quyển nghi thức tụng Ăn chay có lợi cho sức khỏe 供灯的功德 mộc tỳ Chơn 色登寺供养 随喜 зеркало кракен даркнет 鎌倉市 霊園 梁皇忏法事